PLANILHAS DE TREINOS • MATERIAL DIGITAL

+100 Planilhas de Treinos
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Kit com livros, planilhas, tablet e celular: +100 Planilhas de Treinos

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10 folhas com exercícios, orientações e espaço para acompanhar seus treinos.

Folha demonstrativa 1: exercício ilustrado e ficha de registroFolha demonstrativa 2: exercício ilustrado e ficha de registroFolha demonstrativa 3: exercício ilustrado e ficha de registroFolha demonstrativa 4: exercício ilustrado e ficha de registroFolha demonstrativa 5: exercício ilustrado e ficha de registro
Folha demonstrativa 6: exercício ilustrado e ficha de registroFolha demonstrativa 7: exercício ilustrado e ficha de registroFolha demonstrativa 8: exercício ilustrado e ficha de registroFolha demonstrativa 9: exercício ilustrado e ficha de registroFolha demonstrativa 10: exercício ilustrado e ficha de registro

Amostras demonstrativas do formato do material. Use os exercícios com orientação de um profissional.

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10 sequências de alongamento para complementar sua rotina de exercícios.

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